Hoe stiller je wordt, hoe meer je kan horen.
Thich Nhat Hanh

 

Vijf dagen om samen te oefenen, te mediteren, in rust en in beweging, te delen waar we misschien tegen aan lopen, wat ons inspireert, frustreert, motiveert. Een week om te herbronnen.

Voor wie? Voor mensen die de compassie- en/of de mindfulnesstraining volgden, of die al minimum een jaar regelmatig oefenen met meditatie en/of yoga.

Wat kan je verwachten? Een integratie van mindfulness- en compassie meditaties, zachte yoga, deelmomenten in kleine groepjes en in de grote groep, stilte, poëzie, live muziek/zang. 

Ik begeleid je graag vanuit mijn achtergrond in mindfulness en compassie, Insight Yoga (integratie van yoga, boeddhisme en psychologie), osteopathie, Somatic Experiencing en mijn diepe liefde voor muziek en liederen componeren.

Meebrengen: notaboekje & schrijfgerief

Van 6 tot en met 10 juli 2026, telkens van 10u tot 13u. Je kan de week als geheel volgens of opteren voor aparte dagen.

Pranastudio, De Loft, Jules Peurquaetstraat 15 in Oostende

Prijs: 60€/1d, 110€/2d, 165€/3d, 220€/4d, 275€/5d
thee en hapje inbegrepen.

Inschrijven via mail naar amaliavermandere@hotmail.com. Wanneer er voldoende inschrijvingen zijn (minimum vijf) om de herbonningsweek te laten doorgaan, ontvang je de betalingsgegevens.

Deze sessies kunnen worden gezien als een aanvulling en niet als een vervanging van een mogelijk nodige medische, psychologische of medicamenteuze behandeling. Bij twijfel, gelieve je arts te raadplegen.