Hoe stiller je wordt, hoe meer je kan horen.
Thich Nhat Hanh

 

Een dag om samen te oefenen, te mediteren, in rust en in beweging, te delen waar we misschien tegen aan lopen, wat ons inspireert, frustreert, motiveert. Een dag om te herbronnen.

Voor wie? Voor mensen die de compassie- en/of de mindfulnesstraining volgden, of die al minimum een jaar regelmatig oefenen met meditatie en/of yoga.

Wat kan je verwachten? Een integratie van mindfulness- en compassie meditaties, zachte yoga, deelmomenten in kleine groepjes en in de grote groep, stilte, poëzie, live muziek/zang. 

Ik begeleid je graag vanuit mijn achtergrond in mindfulness en compassie, Insight Yoga (integratie van yoga, boeddhisme en psychologie), osteopathie, Somatic Experiencing en mijn diepe liefde voor muziek en liederen componeren.

Meebrengen: notaboekje, schrijfgerief en lichte lunch. De lunchpauze brengen we in stilte door.

Maandag 2 februari 2026, maandag 23 maart 2026, telkens van 10u tot 16u.

Suryastudio, De Loft, Jules Peurquaetstraat 15 in Oostende

Prijs: 120€ voor één dag, 200€ voor twee dagen, thee of koffie en versnaperingen inbegrepen.

Inschrijven via mail naar amaliavermandere@hotmail.com. Wanneer er voldoende inschrijvingen zijn (minimum vijf) om de herbonningsdag te laten doorgaan, ontvang je de betalingsgegevens.