De langste reis die een mens kan maken, is de reis naar binnen.
Dag Hammarskjöld

 

In de sessies mindful yoga leren we hoe we ons zenuwstelsel kunnen helpen reguleren, door in een milde flow eenvoudige bewegingen af te wisselen met momenten van ‘rusten in gewaarzijn’. Integratie van mild-yange, herstellende en yin yoga. In het lesgeven put ik uit mijn achtergrond als osteopaat, mindfulness- en compassietrainer en integreer inzichten uit de trauma-sensitieve benadering van Somatic Experiencing en Insight Yoga waarin ik me verdiep. Wetenschap en verbeeldingskracht gelden als bronnen van inspiratie. Welkom zoals je bent!